11 февраля специалисты ОГАУЗ ИРКУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА № 9 провели для старшеклассников информативную лекцию на тему: "Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний".
Почему это важно:
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности в мире. Понимание факторов риска и изменение образа жизни могут значительно снизить вероятность развития ССЗ.
Полезные советы:
Сбалансированное питание: больше овощей и фруктов, меньше жирной и соленой пищи.
Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут умеренной активности в день.
Управление стрессом: техники релаксации, йога, медитация. Отказ от курения и ограничение алкоголя. Регулярные медицинские обследования: контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови.
Берегите свое сердце – оно у вас одно!
Фотографии
